top of page

Àrea Docent
Classes setmanals

 

Si el teu dia a dia; treball, conciliació familiar, estats d'ànim, etc. no et facilita crear l'hàbit de practicar una o diverses
activitats a la setmana, a Espai Sacra hem dissenyat un planning amb més de 40 classes setmanals, en diferents horaris.
Totes impartides per professionals amb experiència i sobretot amb una especial dedicació pel creixement personal, realitzant una atenció molt personalitzada.

 

Per a això totes les classes estan limitades a un màxim de 10 assistents.

A més, la relació permanent, amb tots els professionals de la nostra àrea terapèutica, ens permet oferir un seguiment en
aquells casos que requereixen una atenció especial.

Ashtanga

ASHTANGA IOGA

Ashtanga Ioga es tracta d'una pràctica repetitiva i constant, molt dinàmica i més intensa que altres disciplines de ioga.......

Duració classe

90 minuts

Hipopressius

HIPOPRESSIUS

Els hipopressius es basen en el control de la respiració i a través d'ella s'activa la musculatura...

Duració classe

45 minuts

Iyengar

IOGA IYENGAR

El ioga Iyengar® en mètode de pràctica de ioga, creat per Sri B.K.S. Iyengar. A través de les postures i de la respiració,

Duració classe

60 i 90 minuts

Iogacore

IOGACORE

Es tracta d'una disciplina que unifica diferents dinàmiques per enfortir el Core

Duració classe

60 minuts

Pilates

PILATES

El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos...

Duració classe

60 minuts

Tai-txi

TAI-TXI

El Tai Txi, també conegut com a Tai Chi Chuan (太極拳), és un art marcial xinès que combina moviments suaus i fluids ...

Duració classe

60 minuts

Yin

YIN IOGA

El Yin Ioga és un estil de ioga que es caracteritza per mantenir les postures (assanes) de manera relaxada durant un temps prolongat...

Duració classe

60 minuts

Barre Fit

BARRE FIT

Les classes es realitzen per a totes les edats, no és necessari tenir cap experiència de ballet, ni de Pilates.

Duració classe

60 minuts

Facial

IOGA FACIAL

El ioga facial és un enfocament natural i holístic per a mantenir un rostre jove, radiant i simètric....

Duració classe

45 minuts

Nidra

IOGA NIDRA

Com a practicant, el ioga Nidra m'aporta claredat mental,

Duració classe

60 minuts

Kundalini

KUNDALINI IOGA

Cada alumne principiant participa en un ritme que s'adapti a la seva flexibilitat i fortalesa...

Duració classe

90 minuts

Rio Abierto

RIO ABIERTO

És un camí d'autoconeixement, que utilitza el moviment i la dansa per afluixar i alliberar...

Duració classe

90 minuts

Txi-kung

TXI-KUNG

El Txi Kung proporciona una major flexibilitat i sensibilitat, a més d'incrementar la vitalitat....

Duració classe

60 minuts

Hatha Ioga

HATHA IOGA

Hatha Ioga aporta beneficis com poden ser estimular i harmonitzar el funcionament de...

Duració classe

60 minuts

Integral

IOGA INTEGRAL

El Ioga Integral, se centra en la unió del cos, la ment i l'esperit a través de la pràctica de postures, respiració, meditació i filosofia...

Duració classe

60 minuts

Restauratiu

IOGA RESTAURATIU

El Ioga Restauratiu és una pràctica suau i terapèutica que se centra en la relaxació profunda i la restauració del cos i la ment.

Duració classe

60 minuts

Mindfulness

MINDFULNESS

Mindfulness és una pràctica per reduir l’estrès i l’ansietat.

Duració classe

60 minuts

Stretching

STRETCHING - MOBILITAT

El *Stretching” o Mobilitat, és una pràctica corporal que treballa l’elongació d’una part específica del cos, amb l'objectiu de...

Duració classe

60 minuts

Vinyasa

VINYASA IOGA

Vinyasa és una paraula en sànscrit que significa "unió entre moviment i respiració". És una disciplina equilibrada....

Duració classe

60 minuts

bottom of page