ASHTANGA IOGA

Es tracta d'una pràctica repetitiva i constant, molt dinàmica i més intensa que altres disciplines de ioga.

Repetitiva i constant perquè sempre es fan les mateixes "assanes" i això et permet avançar i veure resultats abans.​

Dinàmica i intensa perquè unim les "assanes" mitjançant "vinyases" i a través de la respiració i bandhas anem creant la sèrie.

​

Dirigida especialment per a qui ja té nocions prèvies de ioga, tot i que també et pots iniciar en el món del ioga amb l'Ashtanga, ja que tota la sèrie es pot adaptar a diferents nivells d'intensitat, només tu poses el límit, però prepara't per suar de valent durant una mica més d'una hora fins a arribar a la desitjada savasana de relaxació i final.