IOGA INTEGRAL

El Ioga Integral, se centra en la unió del cos, la ment i l'esperit a través de la pràctica de postures, respiració, meditació i filosofia. Més enllà de la flexibilitat i l'enfortiment muscular, els beneficis del ioga integral estan relacionats amb la reducció de l'estrès, la relaxació, millora la concentració, promovent la introspecció. A més, ajuda a equilibrar les emocions, a millorar la qualitat del somni i a potenciar l'energia vital. En definitiva, és una pràctica holística que busca harmonitzar i nodrir tots els aspectes de la nostra vida.